Eklemlerimizin de Bakıma İhtiyacı Var!

Nasıl ki kalbimizi, midemizi, cildimizi korumaya çalışıyoruz… Aslında eklemlerimiz de aynı özeni hak ediyor. Dizlerimiz, kalçalarımız, omuzlarımız… Her gün bizi ayakta tutan, hareket ettiren bu yapılar da zamanla yıpranıyor. Ama doğru zamanda doğru bakım yapılırsa, ileride büyük cerrahilere gerek kalmadan sağlıklı bir şekilde yaş almamız mümkün.

Peki eklem bakımı nedir, nasıl yapılır?

Eklem bakımı, her şeyden önce detaylı bir analizle başlar. Önce eklemdeki durum değerlendirilir; yani ağrının kaynağı, yıpranma derecesi, kas yapıları ve hareket kısıtlılıkları incelenir. Diz eklemi bağları dikkatlice değerlendirilir. Bu analizden sonra kişiye özel bir yol haritası çıkarılır.

Bu süreçte bazı durumlarda fizyoterapist desteği alınır. Çünkü eklemin çevresindeki kaslar güçlenmeden eklem tam anlamıyla rahatlamaz. Aynı zamanda, eklem sağlığını korumak için diyetisyen önerileri de devreye girebilir. Çünkü doğru beslenme, eklem kıkırdağının onarımına katkı sağlar.

Gerekirse eklem içine enjeksiyonlarla (hyaluronik asit, PRGF, sanakin, kök hücre, exosome vb.) destek tedavileri yapılır. Bu tedaviler, eklemi içeriden beslemeye, yenilenmeye ve iltihapları azaltmaya yardımcı olur.

Ve en önemlisi: Bu bir “yap ve bırak” süreci değil. Eklem sağlığı düzenli takip ister. Belirli aralıklarla kontroller yapılır, süreç yeniden değerlendirilir ve gerektiğinde plan güncellenir.

Eklem bakımını bir lüks değil, bir ihtiyaç olarak görmeliyiz. Bugün atacağınız küçük adımlar, ileride sizi büyük ameliyatlardan, uzun tedavi süreçlerinden ve hareket kısıtlılıklarından koruyabilir.

Unutmayın, eklemler de yaşlanır. Ama onlara iyi bakarsak, daha uzun süre genç kalabilirler. Sağlıklı günler dilerim.

Op.Dr.Ahmet Hakan Kara