Günlük hayatınızda sık sık elinizde uyuşma, karıncalanma, özellikle gece uykudan uyandıran el ağrısı yaşıyorsanız, bunun adı büyük ihtimalle: Karpal Tünel Sendromu.
📌 Karpal Tünel Sendromu Nedir?
Karpal Tünel, elimizde bilek hizasında bulunan dar bir geçittir. Bu tünelden “median sinir” adını verdiğimiz önemli bir sinir geçer. Bu sinir, baş parmak, işaret parmağı, orta parmak ve yüzük parmağının yarısına kadar hissi sağlar. Eğer bu sinir baskı altında kalırsa, karpal tünel sendromu dediğimiz tablo ortaya çıkar.
Kimlerde Görülür?
Karpal tünel sendromu özellikle şu gruplarda daha sık görülür:
- Bilgisayar başında uzun süre çalışanlar
- El işiyle uğraşanlar (örgü, nakış, terzilik vb.)
- Uzun süre telefon tutanlar
- Gebelik dönemindeki kadınlar (ödem artışı nedeniyle)
- Diyabet, romatizma gibi hastalıkları olanlar
Belirtileri Nelerdir?
- Baş parmak ve ilk üç parmakta uyuşma, karıncalanma
- Bilekten kola yayılan ağrı
- Özellikle gece artan uyuşma ve ağrı
- Objeleri tutarken düşürme, kavrama gücünde azalma
- El becerilerinde zayıflama
Gece uyandıran uyuşmalar bu hastalığın en tipik belirtisidir. Sabah kalktığınızda ellerinizi sallar gibi yaparak rahatlama hissediyorsanız, karpal tünel olabilir.
Teşhis Nasıl Konulur?
- Fizik muayene: Parmak uçlarındaki his kaybı, kas gücü azlığı ve bazı özel testlerle ön tanı konulabilir.
- EMG testi: Sinirin ne kadar etkilendiğini gösterir. En net tanı bu testle konur.
Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
- İlaç ve Bileklik Tedavisi
- Erken dönemde anti-inflamatuar ilaçlar (ağrı kesiciler)
- B vitamini ve alfa lipoik asit desteği
- Gece ateli (el bileğini sabit tutan özel bileklikler)
- İstirahat ve zorlayıcı hareketlerden kaçınmak
- Fizik Tedavi ve Egzersiz
- Sinir gevşetici egzersizler
- Ultrason ve sıcak-soğuk uygulamaları
- Cerrahi Müdahale
- Şikayetler uzun süredir varsa ya da tedavilere yanıt yoksa, kapalı veya açık cerrahi ile sinir üzerindeki baskı kaldırılır.
✅ Karpal Tünel Sendromundan Korunmak İçin Ne Yapmalı?
- Bileği uzun süre aynı pozisyonda tutmaktan kaçının
- Klavye, mouse ve telefon kullanımında el ergonomisine dikkat edin
- El egzersizlerini günlük rutine ekleyin
- Gerektiğinde el bileği için destek kullanın
Unutmayın: Erken tanı ve tedavi, kalıcı sinir hasarını önler. Elinizde uyuşma ve karıncalanma hissediyorsanız mutlaka bir ortopedi uzmanına başvurun.
Op. Dr. Ahmet Hakan Kara
